Exercices pour la douleur à l'épaule : Réduisez la douleur et améliorez la santé de l'épaule.
Shoulder Pain Exercises est une application mobile gratuite développée par adminapps dans la catégorie Lifestyle, spécifiquement pour la santé et la remise en forme. L'application vise à démontrer des exercices qui réduisent la douleur à l'épaule et favorisent la rééducation de l'épaule. Les exercices sont non invasifs et n'endommagent pas l'épaule. Un traitement régulier avec ces mouvements thérapeutiques peut protéger l'épaule des blessures récurrentes.
L'application propose une variété d'exercices qui couvrent les six angles de l'articulation de l'épaule, comme recommandé par les physiothérapeutes dans les unités de physiothérapie. Les exercices comprennent des étirements et des mouvements isométriques, qui peuvent aider à accélérer la récupération et renforcer les muscles. Il ne faut que 20 minutes par jour pour effectuer ces exercices, ce qui les rend faciles à intégrer dans votre routine quotidienne. Cependant, si vous avez un problème d'épaule grave, tel que de l'œdème, une épaule gelée, un syndrome d'impingement ou une bursite, il est recommandé d'effectuer ces exercices sous la supervision d'un médecin.
